چای و قهوه از نوشیدنی های رایج مورد مصرفه که می‌تونه اثرات خوشایندی رو در پی مصرف برای فرد ایجاد کنه ولی مصرف مقدار زیاد اونم می‌تونه عوارض جدی داشته باشه …

مصرف دوز کم تا متوسط کافئین (۲۰۰-۲۰ واحد) باعث افزایش احساس رفاه ، افزایش انرژی ، تمرکز و انگیزه کار کردن ، کاهش احساس خستگی و خواب آلودگی میشه که برای فرد لذت بخشه .

در مصرف کافئین بیش از ۲۵۰ واحد علایم مسمومیت اتفاق میافته که باعث اضطراب ، سراسیمگی روانی – حرکتی ، بی قراری، تحریک پذیری و شکایات جسمانی مثل پیچش عضلانی، صورت برافروخته، تهوع ، دیورز ، ناراحتی معده و روده ای، تعریق مفرط، احساس مور مور شدن دست و پا و بی خوابی میشه .

مصرف بیش از ۱ گرم می‌تونه باعث تکلم بی ربط ، تفکر مغشوش ، آریتمی قلبی ، خستگی ناپذیری ، سراسیمگی بارز ، وزوز گوش ، توهمات بینایی خفیف بشه

مصرف بیش از ۱۰ گرم می تونه باعث تشنج تونیک کلونیک ، نارسایی تنفسی و مرگ بشه .