محور روده و مغز: رابطهای شگفتانگیز میان شکم و ذهن تا چند سال پیش، تصور میشد مغز مرکز فرماندهی تمام احساسات و رفتارهای ماست. اما تحقیقات جدید نشان دادهاند که روده انسان چیزی فراتر از یک اندام گوارشی ساده است. در واقع، گفتوگویی دائمی و دوطرفه بین روده و مغز در جریان است؛ مفهومی که…
علائم اضطراب همه ما هر از چند گاهی اضطراب رو تجربه کردیم. اضطراب واکنشی معلوم به موقعیت هاییه که ما رو به هراس میندازه به نظر شما اضطراب خوبه یا بد؟ در بعضی شرایط، اضطراب تا حدی میتونه مفید باشه . خصوصا زمانی که لازم هست عمکرد خوبی داشته باشیم (مثل دوران امتحانات) یا اقدامی…