کمالگرایی یا Perfectionism یکی از ویژگیهای شخصیتی است که در ظاهر ممکن است نشانهای از تلاش، پشتکار و میل به پیشرفت باشد.
در دوران جنگ، تنها میدان نبرد نیست که آسیب میبیند؛ روان انسانها نیز به شدت تحت تأثیر قرار میگیرد. اضطراب، ترس، ناامیدی و حتی افسردگی، واکنشهای طبیعی در مواجهه با چنین شرایطی هستند.
در دنیای پرسرعت و پرهیاهوی امروز، بسیاری از افراد دچار حالتی میشوند که با استراحت جسمی رفع نمیشود؛ حالتی که به آن خستگی روانی میگویند.
اختلال احتکار یکی از اختلالات روانی کمتر شناختهشده اما بسیار تأثیرگذار است که میتواند کیفیت زندگی فرد و اطرافیان او را به شدت کاهش دهد. افراد مبتلا به این اختلال نمیتوانند از وسایل غیرضروری، که دیگر هیچ کاربردی ندارند، دل بکنند. این موضوع فراتر از صرفاً جمعکردن وسایل است و درواقع نوعی اختلال در پردازش، تصمیمگیری، و احساس امنیت عاطفی بهشمار میآید.
تأثیر اینستاگرام بر سلامت روان | بررسی علمی و روانشناختی در دنیای امروز، شبکههای اجتماعی بخش بزرگی از زندگی روزمره ما را تشکیل دادهاند. در این میان، اینستاگرام با محوریت تصویر و سبک زندگی، بیشترین تأثیر را بر ذهن و روان کاربران خود میگذارد. اما آیا تا به حال فکر کردهاید که تأثیر اینستاگرام بر…
روش های آرام کردن خود برای آرام کردن خود از روش های زیر استفاده کنین: 1. پیاده روی کن : این کار ذهنت رو آروم می کنه و یک زاویه دید جدید بهت میده. 2. بخشنده باش : کمک به دیگران باعث میشه حس خوبی داشته باشیم 3. آماده شو : لیست کارهای هر روزت…
وسواس کندن مو با پزشک خودتون مشورت کنین کسب آرامش تدریجی رو آموزش بدین بهش آموزش بدین که روی دست هاش تمرکز کنه در کودک آگاهی ایجاد کنین: اشاره به عادت کندن مو بررسی اثرات کندن مو موقعیت هایی رو که بیش تر عمل کندن مو انجام میشه رو بررسی کنین عادت هارو تغییر بدین…
اگه بچتون لکنت زبان داره این موارد رو انجام بده… با پزشک خودتون مشورت کنین تا بیماری هایی رو که ممکنه برانگیزاننده ی این عادت باشن تشخیص بده اگه کودک بیش از حد فعاله، ممکنه درمان مناسب، کاهش فعالیت های روزانه ش باشه. جـملات کودک رو تمام نـکنین در صحبت کردن با کودک شکل صحیح…
ممکنه حمله پانیک منو بکشه؟ حمله پانیک چیه ؟ حمله پانیک یه حمله اضطرابی شدیده و میتونه عوارض جسمی زیادی رو برای فرد ایجاد کنه در طی حمله پانیک ممکنه احساس کنین که در حال مرگ هستین ، اما مستقیماً از اون نمی میرین. اگرچه حملات پانیک کشنده نیستن، اما در صورت تداوم ، می…